体内メーカーダイエット相談
大阪の19歳短大生からの相談：
「わ いは本日この時まで意思の弱さからどないなダイエットもシッパイしてきたんや。でも今回は本気で痩せたいと思っていまんねんわわわわわわわわわわ。おしゃ れをして外に出たいや…。食事制限で1 週間で5キロほど落とせるダイエット方法はおまへんか？また食欲を抑える方法やらなんやらも知っとる方がいれば教えておくんなはれ。」
大阪の主婦からのお答え：
「食生活と運動では無いでっしゃろか？食べないのは体に負担がかかるんやし、3食規則正しく食べたほうがや せまんねん。せめて2～3週間で考えてみてはどうでっしゃろか？ 野菜・和食中心に1汁3菜にして朝をようけ、夜はご飯・味噌汁・魚とおひたしや白合えやらなんやらで腹5分位にするちうわけや。間食・甘い物はやめるちう わけや。果物は朝食べるちうわけや。黒（ひじきやらなんやら）・赤・緑・黄色をバランスよく食べるちうわけや。 わいの場合やけどアンタ、血液をサラサラにしたら痩せたんや。 ペットボトルを持ち込んでの半身浴を出来れば毎日もお勧めや。 外に出たくなかったら、家の中で出来る運動をするちうわけや。ビリーズブートキャンプ、結構楽しく運動できまんねんよ♪ ちびっと時間がかかっても、健康的に肌もピチピチで若々しく痩せて素敵になっておくんなはれね！！頑張ってくれへんかの！」
体内メーカーからのダイエットアドバイス：
大阪の19歳短大生からの相談：
「わ いは本日この時まで意思の弱さからどないなダイエットもシッパイしてきたんや。でも今回は本気で痩せたいと思っていまんねんわわわわわわわわわわ。おしゃ れをして外に出たいや…。食事制限で1 週間で5キロほど落とせるダイエット方法はおまへんか？また食欲を抑える方法やらなんやらも知っとる方がいれば教えておくんなはれ。」
大阪の主婦からのお答え：
「食生活と運動では無いでっしゃろか？食べないのは体に負担がかかるんやし、3食規則正しく食べたほうがや せまんねん。せめて2～3週間で考えてみてはどうでっしゃろか？ 野菜・和食中心に1汁3菜にして朝をようけ、夜はご飯・味噌汁・魚とおひたしや白合えやらなんやらで腹5分位にするちうわけや。間食・甘い物はやめるちう わけや。果物は朝食べるちうわけや。黒（ひじきやらなんやら）・赤・緑・黄色をバランスよく食べるちうわけや。 わいの場合やけどアンタ、血液をサラサラにしたら痩せたんや。 ペットボトルを持ち込んでの半身浴を出来れば毎日もお勧めや。 外に出たくなかったら、家の中で出来る運動をするちうわけや。ビリーズブートキャンプ、結構楽しく運動できまんねんよ♪ ちびっと時間がかかっても、健康的に肌もピチピチで若々しく痩せて素敵になっておくんなはれね！！頑張ってくれへんかの！」
体内メーカーからのダイエットアドバイス：
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